Salud mental
Solo quien tiene una, sabe cuáles son los beneficios de tener una mascota. Para quienes disfrutan de la compañía de los animales, las mascotas son muy importantes, tanto que pueden generar vínculos emocionales muy profundos con ellas.
La adicción a las redes sociales afecta cada vez a más personas en todo el mundo, generando problemas de salud mental, y afectando su capacidad de llevar a cabo una gran parte de sus actividades cotidianas.
Conocer algunos ejercicios de respiración para la ansiedad es muy útil, sobre todo si tenemos en cuenta que una gran parte de nuestro tiempo estamos expuestos a problemas de estrés y de ansiedad.
La musicoterapia puede ayudar a un número muy amplio de personas, especialmente, a quienes padecen de trastornos emocionales o enfermedades mentales.
La fatiga mental es un problema muy común, y la mayoría de las personas lo experimentan una o varias veces a lo largo de su vida.
Existe un número muy amplio de infusiones para bajar el cortisol, pero muy pocas personas saben cuáles son y de qué manera se pueden consumir. Incluso, algunos nombres como rodiola, tulsí o rooibos pueden sonar extraños para la mayoría.
El autocuidado emocional es sumamente importante para el bienestar de las personas, sobre todo, porque en la vida nos enfrentamos constantemente a desafíos que pueden poner en riesgo nuestra estabilidad mental y emocional.
Las funciones que realiza el cerebro para controlar y facilitar la ejecución de ciertos procesos mentales se conoce por el nombre de funciones ejecutivas del cerebro.
Para hablar de la relación entre emociones y cerebro, podemos resaltar que detrás de todas las experiencias emocionales, positivas y negativas, se encuentra el cerebro. Este órgano es el responsable de generar, procesar y regular las emociones.
Tener herramientas para reducir el estrés es sumamente importante, especialmente, porque se trata de un problema que afecta a la mayoría de las personas y que puede tener efectos negativos sobre la salud física y mental si no se trata de la manera correcta.
Aunque parezca que el baile es una actividad que se realiza con el propósito de divertirse, la verdad es que quienes lo practican obtienen muchos otros beneficios tanto a nivel físico como mental. En diferentes estudios ha quedado comprobado cuáles son los beneficios del baile pa
Cada vez se habla más de la importancia de la salud mental, y es que con el paso de los años los casos de ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos son cada vez más altos.
